こんにちは!(^^)!放課後等デイサービスkonohaです🌳
みなさん運動しますか？？？？自分は運動せずにぐーたら家でダラダラしてしまいます😙
運動したくてずっーーと、スポーツジムに通いたいと思いながらも結局通えていないままです。。。
それでは19日の子どもたちの様子をお伝えします☆
【体力アップ大作戦】
目的：体力を付ける・健康に目を向ける
この日は筋トレを中心に行いました👍
いつもやっている筋トレに比べて今回は大作戦ということでハードな筋トレメニューをこなしてもらいました！！！
まずは初めにトンネル遊び😊
くぐってくぐって体を動かしました😄
その後は、スクワットやもも上げ、腹筋、腕立て、プランクなどなど1分間でどれだけ回数をこなせるか全力で行いました💪💪
みんな頑張って体力をつけることが出来ましたよっ👏
それでは今回はこのへんで終わりにしたいと思います！
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最後まで読んで頂き、ありがとうございました(^O^)
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